《睡前十分钟秘功回春术》刘辉唐传俭张雪华主编

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《睡前十分钟秘功回春术》简介：
目 录

知要篇               

'秘功回#术概述                               

二                                                               

'“秘功回#术的保健治病康                   )

四、秘功M春术的特点           )

运用篇                                       

一、选功原则           )

二                                                       

                                                                 )

辟篇               

一、青年人的健美气功                         4)

二'中年人的益                       

三、老年人的延年气功                                 

                T

m                 (38)

、遗精的气功治疗……*         ( 38 )

二、        早泄的气功治疗               

三、 阳痿的气功治疗                         2 )

四、        性欲减退的气功治疗                         4 >

五、 强中的气                          6 >

六、        前列腺肥大的气                       

七、 睾丸疼痛的气功治疗                 4 8 )

八、        男性不育症的气功治疗               

九、        房劳伤的气功治疗                (5 3 )

十、更年期综合征的气功治疗                                 5 6 )

i^一、月经不调的气功治疗                           9 )

十二'痛经的气功治疗                 6】）

十三t闭经的气功治疗                         )

                                                        （62 )

■K五1不孕症的气功治疗                         4 )


知要篇

在2〇悝纪9〇年代的今天.气功对f很多中围人乃至一些外闰人来说，即使它仍然弥 漫着神秘奇幻的色彩和气息，fFt已不再是陌生而高深莫测的东西fn就我国传统养生康复 文化对当代社会的积极意义和影响而气功无疑是最富有魅力，流行最广泛，最为大众 所喜爱的养生治病康复活动。它以神奇的功效，简朴的方式、久远的历史.以及围绕它的 那些神秘传说，唤起了人们的兴趣和热情。

而秘功冋春术，即是我国气功中的个重要组成部分。本篇将就其含义、构成、发展 简史、保健治病康复原理、特点等予以介绍*使读者对秘功回春术有一个概要的了解。

―、秘功回春术概述

本书所言秘功术，是具备防病养牛葆春、疗病康复回春功效的实用1功。细察书 中所收秘功囡春之术，4谓是汇历代名家真传仙法，集民间秘传妙招，采古代帝王后妃宮 t珍诀，取当代传人效验绝技，倘能根据练功者荇人具体情况选择相应功法睡前修炼，不 仅可驻颜泽面、美容健美•养心调神、健脑益智，身心不老、益寿延年，而旦可治疗性功 能障碍所致的男女科难于启齿的疾患，以及全身各系统有关的病症。

秘功回眷术这-书名，实际上已体现了本书所强调的两个关键点t 一是“秘功'即着 1收集的功法，多为古今秘传绝技，批上鲜有普及推广.并有古籍为据作班。二是“间春 术'即重点荟萃的功法，有相3份M系可治疗性功能障碍.以便患荇早日回春康复的秘效 妙术。这也是本朽编写上与其他气功朽籍不同的地友。

二、秘功回春米的发展简史

秘功回春术作为气功的一个重要组成部分，其发生发展同其他学科一样.萌芽于人类 寻期的劳动生活及保健活动/并随着社会的和人类进步t得以逐步形成和发展，并曰益成 为卫生医疗保健屮的-个電要于-段_为中华民族的繁衍昌盛作出了重大贡献„

在以狩猎生活为主的远占时代，先民们有无数多的机会接触自然界的动物.对它们的 生活习性和运动姿态有着极深的了解。这不仅能使他们猎取更多的动物，而辽也为他们模 仿各种动物的运动姿势提供了有利条件。据《吕氏春秋.古乐》记载：“昔陶唐氏之始，阴 多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其原，民气郁淤而滞者，筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导 之'这反映了唐尧对古代先民从实践经验中总结出用肢体活动的“大舞”来治疗水湿之疾。 这是后来的导引、行气等古代1功的最早形式。

春秋战国时期，趋我国古代文化史上的黄金时代&气功的理论基础已趋形成。战国时 代的《行气玉佩铭》被视为我国现存最早的气功专著，对练气、行气的全过程作了生动的 描述。长沙玛王堆汉墓出土的《却谷食气》和《导引图》，前荇对食气（行气）的叙述较 《行气玉佩铭》更为详细，具体，后者列有44个各种人物的不同导引图象.有的图象旁边还指明导引术名及所洽病症*堪为典型的气内疗法图解。

在中医典籍《黄帝内詨》中，已有不少关于气功的论述，《素间，上古天真沿》说： ”虛邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从束？”这里讲的“真气”就 是气功里所说的人体内的元气、正气，即“真气者，所受于天，为谷气并而充身者也'怍 为气功所要锻炼引导的，就是这种真气^而“恬淡虚无”、“精神内守”，已成为后世练气功 时的要则。《灵枢•病传篇》则指出，导行、行气'跣摩、灸熨、刺炳，饮药诸方，是众人 之方^ “作一人之所尽行也' 可见当时在疾病的治疗上，气功已伴随针灸、推拿等成为比 较普’遍的方法。《素M .剌法抱》还列出了腎病导行法，该功法赞育真元，行气以助阳，吞 津以补阴*可以用于肾元亏虚所致病症的治疗。显然，当时气功疗法的内容在不断丰富，水 平也在不断提高。东汉名医张仲景在《金匮要略》中说：“四肢才觉重滞，即引行吐纳，针 灸膏摩，勿令九窍闭塞”。明确指出了内外功的锻炼，既是一种预防手段，也是一种治疗方 法。三国名医华佗，则在继承前人导行术的基础上创编了著名的医疗保健气功“五禽戏”， 今人常用这一功法采养生，回春疗疾。

两晋南北朝时期，道教、佛教盛行，气功养生得到很大发展。晋代葛洪《抱朴子》一 书対导引、行气的理论和方法有较详尽的论述。其云：“善行气者，内以养生，外以祛病 恶'书中介绍的“胎息祛，，，注意内气潜行，培补先天，不仅可用于养生防病，延年益寿， 而且还可用于性欲减退、阴痒、阴冷等男女科病症的治疗。南朝陶弘景《养性延命录》，辑 录了 “_b自农黄以来，下及魏晋之际但有益于养生及无损于后患诸本”的养生理论和方法， 保存r大董古代气功资料。

隋唐时期，气功被广泛应用于临床。《诸病源候论》、《备急千金要方》、《外台秘要》等 书中均收录了丰富的气功治疗方法，而且多是—病一法，辨病施功=唐代还出现了一系列 气功专著，如《崇山太无先生气经》、《幻真先生元气诀》、《太清服气口诀》、《气法要妙至 n诀》等。象《黄庭内景五脏六腑补泻图》所载肾功，描述较为全面'具体，显然是《内 经〉）《诸病源候论》肾功的进一步丰富和发展。

宋代经济的发展及城市的繁荣使人们生活内容日趋丰富，人们延年益寿的意愿也因此 而有所增强t宋代科学文化特别是医学的发展力气功的整理、继承和发展提供了有利条件。 北宋张君房等编《去管七签》，为道书之综合选集，其中保留了不少导引资料，如“眼元气 法'“宁先生导引功'“虾膜行气法”等均为后人用于葆春回春》南宋曾惝所辑《道枢》， 为道家炼荞类书，书中的“紫微六气法'与一般常规肾功的练法有所不同，适用于“贤极 冷而畋”所致病症，此可谓殊途同归矣。又有“纯阳子兜肾法，’，尤重男件生殖器的局部练 功，对后世男科功法铁裆功、提睾功等深有影响。

■明清时期，是气功发展的空前繁荣时期。气功文献的整理及气功出版物数量之多，超 过r历代的总和。所载的许多功法均可用于葆春、回春。诸如逍遥子导引诀、六宇诀、宁 先生导引行气法、弊行气法、龙行气法、治遗精导引法、练精法、李真人长生—十六宇妙 诀、小周天等。同时，气功更广泛地为医家掌握，使医学与气功的关系更为密切□象仙传 运气导引八方、气功按摩法等，已将气功与药物、.按摩诸方法结合应用于临床，颇值令人

玩味。        ^




书籍名称：《睡前十分钟秘功回春术》

《睡前十分钟秘功回春术》书籍编号：XQG2098《睡前十分钟秘功回春术》（刘辉唐传俭张雪华主编）


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