《健身壮阳术》中医养生健身书籍

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《健身壮阳术》简介：原料作用牛肉，不但味美，人人爱吃，而且营养很丰 富，每500克瘦肉含蛋白质10D克，比猪肉高一格，含脂脓 低，含胆茴婷少，含维生素S高，并含有人体所需的12种氣 基酸。因此，很适S肥胖者，糖尿病和血管硬化、高血压、 冠心病人食用。牛肉用于烹调，诃以制上百种佳肴。祖国医 学认为，黄牛肉和水牛肉，是滋养强化的补品，常吃牛肉，可 以使人身强力壮，身体虚弱老食之最好。黄牛肉性温，水牛 钩性平，有补气养血、补脾益_、强筋健眢、利水消肿等功效。
配料牛腿云花肉500克，炒米粉250克，红糖5〇忠生 姜一块，葱少许，辣椒粉适暨，花椒面5克，食盐少许，酱 袖适置，黄油150克，芝麻袖50克，豆腐乳汁一小杯，芫荽 —小撮。

制作方法先将炒米粉和花俶面合在一起拌匀。科将牛 腿肉切成薄片，然后把酱油、黄洒、食盐、豆腐乳计、红擗 放入碗里调勻，再把牛肉片下入，用手轻轻地揉搓，当牛肉 片把佐料完全吸收后，苒把每片牛肉片放在拌匀的炒米粉和 花椒画里反复地诂，直到沾满为止。准备好一个笼屉，将沾 好面粉的牛肉片摆在屉里，不要压紧。锅里加水烧开，将笼 屉放入锅内，盛冷水一碗，均勻地点在肉片上。大火烧20 分钟，肉熟即可出钢。出锅时，将笼届取出，把牛肉片扣在 乎盘上》浇上芝麻油，再把姜、葱、芫荽切成碎末，和辣椒


书籍名称：《健身壮阳术》

《健身壮阳术》书籍编号：XQG2075《健身壮阳术》 吴新.金世龙


《健身壮阳术》格式：PDF


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